ARTYKUŁY

3 Filary Holistycznego Podejścia Sportowca Do Stylu Życia

Trening jest podstawą wysokiej wydajności sportowca, ale jest coś jeszcze Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak profesjonalni sportowcy utrzymują swoją szczytową formę? Jak konsekwentnie osiągają swoje cele, dzień po dniu? Tak, ciężko trenują, ale to tylko jeden z elementów. Prawdziwym sekretem ich sukcesu jest holistyczne podejście do osiągnięcia swoich celów. Zobowiązanie do bycia najlepszym przez 24/7, […]

Długoterminowa Wizja Rozwoju Sportowego – Kaizen

Zapomnij o tym, aby iść na skróty.  Odkryj filozofię długofalowego rozwoju sportowego. Aby odnieść sukces w sporcie kluczowe jest planowanie długoterminowe. Czy słyszałeś kiedykolwiek powiedzenie, że “nie ma skrótów na drodze do osiągnięcia doskonałości”? Tak, to prawda. Mówi się, że sportowiec olimpijski potrzebuje 10 000 godzin treningu i rywalizacji, aby osiągnąć szczyt swojej formy. Oczywiście […]

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

poprawia się krążenie krwi i dostarcza się do komórek organizmu tlen oraz substancje odżywcze zyskuje się większą wydolność organizmu oraz poprawia kondycję i zwiększa się siłę pomaga się oczyścić organizm z substancji, które są toksyczne, odprowadza się dwutlenek węgla ruch uelastycznia tkanki, w tym naczynia krwionośne i oczywiście mięśnie i ścięgna ruch wzmacnia kości, przyczyniając […]